1、抄！
找到你身边优秀的人，模仿他最快的成长方式就是：模仿优秀的人，对标你想要成为的人，复制Ta的思维模式和行为。遇见事情，第一反应是ta会怎么做，大胆的copy，试着把他的思维模式套用到自己身上。
2、早起做事
你的人生效率会大大提高；熬夜不睡，你的emo坏情绪会愈演愈烈。你想要改变自己，变得更强大，就必须要在某个3-5年里，疯狂的去行动，试错。不断的进行高密度锻炼、日复一日的深耕。累了就换个方式耕，绝不要停下来，不要给大脑缓冲的时间。
当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身，增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。狂做别想，不要停，越想越复杂，越做越简单就是这个道理。高密度锻炼包括专业技能、行动力、人性、心理的锻炼，这些都是关系你命运最核心的锻炼。你或早或晚都要练，现在开始就不晚，你的人生随时在发生转折
3、屏蔽力是最顶级的能力
要把所有的精力用来拯救自己，养成少倾听、少见面、少扎堆、少说话的习惯，这样世界就会变得更加安静。在大数据时代，不仅要学会搜集信息，还要学会屏蔽信息。
4、看书
看书是性价比最高的成长方式，没有之一。
不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间，刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。
5、“48小时定律”
想到就立刻去做任何事情不要总是因为懒、渴求完美、过度准备而停滞，迟迟动不起来。千万不要信明天就、下周就、下次就，因为任何决定在48小时内没有落实，就会被遗忘，拖延是无法解决任何问题的。
6、复利思维
每天进步1%，一年后会比现在的自己优秀38倍
相信复利，给予正确的事情足够的时间，它会为你带来奇迹。
7、二八原则
把80%的精力放在关键的20%的事情上
要明白对自己来说什么是最重要的，比如在考研时，英语只需要做两件事：背单词和吃透真题，关键的20%拿下，剩下的利用好时间，持之以恒地去学习。完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之后。
8、培养爱好，保持专注力
发现并培养一门属于自己的兴趣爱好。找到自己热爱的，能让自己忘记时间，沉浸其中的。培养兴趣爱好的好处不仅能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩，还能培养自己的专注力，由内而外的供养自己，增强内心力。
9、知识输出
有效的输出，不是自嗨式的输出。是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。
10、复盘
学会复盘，每日三问每天睡觉前，对自己复盘三问：
①今天我有没有珍惜或浪费时间？
②今天我有没有取得什么进步、改变或成长？
③ 今天有没有值得自己自豪或满意的事情？
11、远离“有毒”的人、事、物
中医说，远离那些无意义的社交和不断消耗自己的人，就是最好的养生。
多结识乐观积极的人，不要再为烂人烂事过多地投入你的注意力，把时间和精力留在自我成长上。
12、千万不要提前害怕！
其实很多人都不知道，我们心理上的恐惧和担忧，和现实生活中那些真正存在的危险没有多大关系。你所感感受到的那些恐惧、不安、焦虑、压力、烦躁大部分都源自你幻想的一些可能发生的事情，而不是真正会发生的事情。
13、学会快速转换思维
自信坚定自己的潜意识，拉满主观能动性，遇到恐惧的时候不考虑恐惧，而是去爱上恐惧，不去思考“我做不到”，而是想着“如果做到了，会怎样”。
14、定期断舍离
断：人跟自我的关系，要断自己的烦恼舍：人跟物的关系，要扔掉不需要的东西离：人跟他人的关系，要离开那些让你不舒服的人。
断欲、舍物、离人。
断开不必要的关系，舍弃多余的物品，放下过多的自我期待，减少生活里困恼和疲惫，将生活中的复杂性降至最低，从而可以专注于真正重要的事情。
15、一定要明确生活的主线
看到一句话，“工作和旁人甚至亲人，都不该成为你人生的主线，一定应该是自己内在。”你的所作所为所想，都应该是围绕着这件事去做的，其他的事情都是小事，都是辅助。
主线不明，生活一团糟，既想干这，又想干那，到头来竹篮打水一场空，一事无成。
只有抓大放小，明确了生活的主线，拥有了坚定的大目标后，才不会把注意力和宝贵的精力放在鸡毛蒜皮的小事上，而那些内耗和自我怀疑，也就随之烟消云散了。
16、高级投资：“延迟满足”
戒掉短视频、游戏等奶头乐 app，把时间花在投资回报比最大的项目上，看书、学习、考证是性价比最高的成长方式，没有之一。
不管多忙，每天睡前，或者晚饭后花2小时阅读、学习、考证的内容。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些平时不读书、不思考的人。
17、锻炼
包括跑步、快走、骑行、游泳等长期的锻炼。
运动流汗有助于提升自身活力，提高行动力、做事效率。同时，锻炼身体也等同于锻炼大脑。
18、学会思考自己的价值
每个人身上都有自己的价值，当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时，你也会变得自信，不会对自己的能力产生怀疑，更不会自卑
19、降低期待，增强钝感力
过高的期望会让人产生很多没必要的敏感情绪。降低对朋友家人的期待，戒掉玻璃心，拉长对负面情绪的反射弧，生活会轻松很多，处处有惊喜。
20、让自己拥有积极的心态积极的心态是一切美好的开始。
“对未来一定要乐观，悲观没有任何意义。”消极的想法无助于你任何的决策。
学习冥想，观念头，提升自己的元认知，减少自己被欲望、本能、情绪控制的机会，正念会不断引导你的行动。